中学3年生　第1回乙女塾 「体が変わるヨガ」

中学3年生の女子生徒は、2年目となるこの講座。第1回目は、昨年の講座でも行っているヨガ！生徒達も自らの体の変化に驚いていました。　

まず、座骨を意識した座り方から始めました。座骨を意識することによって、いい姿勢になり、血流がよくなり集中力も増加につながります。
テスト勉強や授業の時に役立ててほしいと思います。
姿勢もピシッと決まっています！

三角のポーズ、太陽礼拝のポーズ、
その他にもいくつかのヨガのポーズを行いました。
ぜひお家でも学んだことを実践してもらいたいと思います。